Jak můžete pomoci

Projekt LOWCARB do nemocnic je o vaší ochotě, energii a času. Nepotřebujeme peníze. Nemáme žádné konto. Potřebujeme někoho, kdo sám připraví nebo jinak pořídí kvalitní LOWCARB jídlo a odnese ho do nemocnice tomu, kdo jej potřebuje. Taková pomoc pro nás znamená nejvíc.

Líbí se vám myšlenka projektu? Chcete se do něj zapojit? Vyplňte formulář níže.

Ve chvíli, kdy se nám ohlásí někdo z nemocnice ve vašem okolí, kontaktujeme vás a domluvíme se na detailech pomoci.

Děkujeme, že pomáháte!

Registrace

V jakém regionu mohu pomoci
Hlavní město PrahaStředočeský krajPardubický krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajÚstecký krajKarlovarský krajPlzeňský krajJihočeský krajKraj VysočinaOlomoucký krajMoravskoslezský krajZlínský krajJihomoravský kraj

Zásady ochrany osobních údajů

Vzorový jídelníček

Snídaně

  1. Jogurtový chléb 50 g, rajčata, zelená paprika
    Máslo, šunka vepřová od kosti
    Vlašské ořechy 50 g
  2. Bílý jogurt  10%, mandle 50 g
    Chia semínka 1 lžíce
  3. Volská oka, cibule, kvalitní slanina, žampiony, rajčata
  4. Vlašské ořechy 50 g, tvrdý sýr, bílá ředkev
  5. Vaječná omeleta: vejce, máslo, jarní cibulka, paprika
    Strouhaný sýr
    Rajčata

Oběd

  1. Polévka hovězí  s kořenovou zeleninou
    Treska na grilu
    Vařená brokolice s máslem
    Listový salát s citrónovou šťávou a olivovým olejem
  2. Brokolicový krém (masový nebo zeleninový vývar – brokolice 80 g, zakysaná smetana 20 g) s parmazánem
    Dušné hovězí maso, květáková rýže
    Rajčatový salát (rajčata, cibule šalotka, olivový olej, podle chuti ocet, sůl, pepř)
  3. Česneková polévka
    Krůtí prsa přírodní
    Grilovaná zelenina (cuketa, lilek, paprika zelená, rajčata, cibule, olivový olej, tymián, sůl)
  4. Dýňový krém (vývar, dýně, cibule, smetana)
    Pečený losos
    Zelené fazolky dušené
  5. Drůbeží vývar se zeleninou
    Vepřová roláda plněná špenátem, celerové pyré
    Okurkový salát (okurka, umeocet)

Večeře

  1. Květák zapečený se sýrem, vejcem, smetanou
    Fazolové lusky na másle
    Zakysaná smetana se strouhanou okurkou
  2. Tuňákový salát: Tuňák ve vlastní šťávě, 1 střední avokádo
    Rajčata, jarní cibulka, olivy, ledový salát, olivový olej
    Citrónová šťáva
  3. Tvaroh tučný
    Lesní ovoce (borůvky, maliny, jahody…)
  4. Salát: paprika, okurky, rajčata, cibule, balkánský sýr nebo mozzarella, olivy, vlašské ořechy 50 g, olivový olej
  5. Salát Tzatziki (řecký jogurt, okurka, olivový olej, kopr, citrónová šťáva)
    Jogurtový chléb

Zdroj: https://www.tehotenskacukrovka.cz/sites/default/files/jidelni_listek_na_7_dnu.pdf, upraveno pro LC.